グリーンスムージー

グリーンスムージー

優香さんが7kg痩せたと話題の激やせダイエット方法グリーンスムージー!!
モデルさんや芸能人にも飲んでいる人が多いみたいです(^^)

 

なぜグリーンスムージーがいいの?

グリーンスムージーのメリット

1、生野菜をたくさん摂取できる
2、かなり自由がきくため、飽きない
3、好きな味にできる
4、ミキサーにいれるだけだから簡単♪
5、食欲がわかない日でも飲みやすい☆

 

グリーンスムージーを作る際のルール

必ず、葉野菜をいれる
野菜や果物は、加熱せず、生のまま使う

 

あとは自由です(^O^)

 

野菜や果物を加熱せずに、生のまま使うことによって
酵素をしっかりと体内に摂り込むことができるので、
栄養満点で、お腹が空きにくいのも人気の理由♪

 

ポイント

甘さを加えたい時は、白砂糖ではなく、オリゴ糖・ハチミツを使う
青野菜の苦味をサッパリさせたいときはレモンを入れてみる
野菜6:果物4の割合が黄金比!

 

私のおすすめは、ヨーグルトを入れてヨーグルトスムージーにすることです♪
お腹にもいいですし、腹持ちがさらによくなるのでおすすめ☆

 

こんなイイことづくしのグリーンスムージー!
ぜひ、おやつ代わりや朝ご飯代わりに飲んでみてください☆

 

デメリット

結構コストがかかる
一人暮らしだといろいろな種類の素材を用意できない
ミキサーを洗うのが大変

 

そんな時に便利なのが、粉末状になっているグリーンスムージー!美味しいものを探してみたんですが、なかなか…(*_*)

 

探し続けて半年、ついにおいしく飲みやすい商品を見つけました☆体にいいものって、おいしくないイメージだったんですがこれは青りんごの味で、かなり飲みやすくて気に入ってます☆

 

旅行に行くときや、寝坊してしまったときにかなり使えます(^O^)スリムベジスムージー公式サイト

最近良く耳にするグリーンスムージー、多くの芸能人が美容や健康の為に飲んでおり、
テレビでも度々取り上げられています。

 

グリーンスムージーとは、生野菜と果物、水をミキサーでブレンドした飲み物で、
ダイエットはもちろん美容、健康にも効果があると言われております。

 

便秘がちな方は、「劇的に便秘が解消した!」という声が多く聞かれます。
良い事尽くめのグリーンスムージーですが、これを使ってファスティングを行うことも出来ます。
ファスティング=断食ですが、飲食を全くしないということはとても辛く、初心者の方は挫折してしまったという方も多くいます。
初めてファスティングを行うという方には、グリーンスムージーを使ったファスティングをお勧めしま

 

最初は1日から始め、休日のリラックス出来る日を選ぶようにし、1食だけ断食してみましょう。
朝と昼はグリーンスムージーを飲み、夜は飲食しないようにします。
「グリーンスムージーを作るのはちょっと面倒だな」という方は、グリーンスムージーの粉末
も販売されておりますので、それを代用するのも良いでしょう。

 

ファスティングの時に気になるのは、体の冷えです。
食事を制限すると代謝が下がるので、体を温めることが大切、白湯にしょうがを少し入れたり、
適度なストレッチを行うことで体を温かくしてあげましょう。

 

ファスティングの翌日は、胃がびっくりしないように、少しづつお粥などの消化の良いものを摂取して下さい。
週に1度、ファスティングを行うことが出来れば、体の調子も良い方へ変わることでしょう。