酵素ドリンクでファスティング

酵素ドリンクでファスティング

催奇は、酵素ドリンクを使用したファスティングが流行しています。これは手軽にできるからだと思います。

 

ファスティングとはいわゆる断食のことです。
昔の断食とは違い、酵素ドリンク及び水を飲んで行います。

 

私たちはいつも身体に負担をかけています。
断食することによって身体の代謝をあげ、老廃物を外にだすデトックス効果もあります。
血流もよくなるため身体がすっきりとして、リフレッシュをすることもできます。

 

飲み方は簡単で、三種類あります。

 

まずは半日ファスティングです。
3食の内どれかを置き換えます。これはあまり効果は薄い気がします。

 

次に1日ファスティングです。
3食の全てを酵素ドリンクに置き換えます。これは、休日を利用して行うとやりやすいです。
また初心者にも手軽に行うことができ、効果も得られやすいと思います。

 

最後は3日間ファスティングです。
3日間とも3食を置き換えます。
ただ、この方法は1日ファスティングを何回か実行し、慣れている方のほうがいいと思います。
あと、全ての方法はどれも水は飲んでも構いません。
身体をすっきりさせてみたいとき、一度酵素ドリンクを使用したファスティングを行ってみてはどうでしょうか。
すっきりした後は続けて食事と共に酵素ドリンクを飲み続けてみてください。

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